随着2025年接近尾声，多家权威词典和媒体纷纷发布了年度热词“Word of the Year”。
不管是牛津、剑桥、柯林斯、Macquarie、Dictionary.com，还是TIME、The Economist，大家的关键词虽然不一样，却几乎都指向同一个主题：科技加速、情绪汹涌，而我们如何守住自己的边界。
这一年，你或许在刷抖音时被莫名的争吵吸进情绪黑洞；在写论文时，不知不觉依赖了AI给的提示；在深夜孤独的房间里，习惯跟某个博主、主播，甚至和AI聊天倾诉；在社交媒体上，你努力营造自己光线亮丽的人设......
留学生们的这些情绪轨迹，都在年度热词里。
Rage Bait：互联网收割情绪
牛津把2025年度词汇颁给了“rage bait”。
它指的是那些专门为了激起愤怒而制造的内容：挑衅、夸张、断章取义——目的只有一个：让你上头开骂，平台收割情绪流量。
来源：Oxford
过去一年，“rage bait”使用量增长了3倍。互联网已经从抓注眼球，变成了操纵情绪。
来源：Oxford
对于留学生来说，rage bait简直无处不在：
“留学生或将被遣返？！”
“天坑专业，毕业即失业”
“某大学发生重大事件！中国学生注意了！”
“海外生活真实开销曝光，你根本负担不起！”
......
各种断章取义的短视频引战，评论区吵到翻天。
来源：网络
这些内容不是为了帮你，而是为了利用你最容易被触发的情绪——担心、愤怒、不安，从而获取流量。
而这，正是rage bait背后的可怕之处：它知道你害怕什么，也知道你会因此上头。
如何在铺天盖地的信息洪流中保持冷静，尤为重要。
Aura Farming：精心打造的人设
如果说互联网上的rage bait让我们被操控情绪，那另一个年度热词“aura farming”，则是我们主动经营形象。
来源：Oxford
aura farming指的是：通过穿搭、行为、照片、社交展示，营造一种看起来很自信、很有魅力，有点神秘又轻松的气场。
比如面试前，你反复练习微笑、语气、眼神，彷佛AI一样精准；LinkedIn每一段经历都包装得像完美kids，滴水不漏；朋友圈永远呈现努力自律的自己，和光鲜亮丽的人设。
你知道“真实的你”并不是每天都如此完美；但你也相信，这种aura，能帮助你进入更精彩的世界。
在一个要求年轻人“永远优秀”的时代，aura farming不是虚伪，而是一种生存方式。
来源：网络
但也别忘了：aura是包装，不是身份。
你不需要24小时成为那种“永远在线的理想形象”。我们没那么多观众，偶尔也要做回自己。
biohack：自我升级
另一个年度热词biohack，则代表了这代人很真实的生活方式：我们正在把自己当作一个可以不断升级的系统。
来源：Oxford
biohack的生活方式包括：科学饮食、功能饮料、补剂、智能手表监测睡眠、效率工具、甚至冷水浴、冥想、时间管理系统……
比如为了熬夜赶论文喝功能饮料；用Apple Watch和Oura戒指监控睡眠和健康；用ChatGPT做学习计划、写总结；为了不落后周围人而不停优化自己，给自己脸和身材上科技狠活......
你可能觉得自己在变强，但也可能不知不觉陷入了“无法停下来的自我升级循环”。
biohacking或许可以强化你的身体，但不是必须，你也不是一个需要24小时调试的项目。道家主张无为而为，正是一种顺应自然规律的人生智慧。
来源：网络
年度热词：AI的爱恨情仇
各大词典评选出的年度热词，统一把目光投向AI：
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Macquarie：AI slop（低质量、错误频出的AI内容）
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柯林斯：vibe coding（用自然语言向AI下指令写代码）
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Dictionary.com：Agentic（人工智能时代下的代理化新概念agentic AI）
这些热词背后其实是同一个趋势：AI带来了效率，也带来了混乱。
这届留子，都体验过AI的好处：写代码写作业、快速生成图片视频、快速提炼论文重点、自动驾驶、个人助手......
但你也一定因为“AI slop”无语过：一堆SEO+AI拼凑的文章，错误百出；重要作业被AI带偏；想查资料，却被垃圾内容淹没......
来源：网络
AI让我们更便捷，但也让我们陷入迷茫。
这正是2025年度热汇想告诉我们的：在AI时代，你的优势不是知道更多，而是学会判断。
2025的年度热词，其实正是这届年轻人生活方式的缩影。
如果把rage bait、aura farming、biohack、parasocial、AI slop、vibe coding放在一起看，你会发现它们背后有一个共同点：我们正在努力在巨大的技术变革与情绪洪流中，守住自我。
当世界试图让你愤怒，你要保持冷静；当社交媒体要求你展示完美，你要保留真实；当效率工具围绕你，你要稳住节奏；当AI混淆视听，你要维持判断力。
这就是2025年度词汇真正想提醒我们的：科技是洪流，人是舵手。情绪只是浪潮，判断力才是你的船。而你，正在学习如何在新的世界航行。
